Kostrådgivning

Individuell kostrådgivning hjälper dig att förändra eller planera din kost efter just dina mål. Det som är viktigt för mig är att förändringen vi planerar är genomförbar och hållbar i längden, men också att den grundar sig på riktig och näringsrik mat.

• Behöver du stöd med hur du ska äta för att nå dina mål?
• Är du redo för en livsstilsförändring?
• Behöver du ny inspiration?
• Du kanske har tränat länge utan att se några resultat?
• Du vill ha hjälp med att gå upp eller ner i vikt?
• Du känner att kroppen har förändrats med åren och du vill förstå förändringarna och ge den det den behöver?

All kostrådgivning betalas efter överenskommelse via Swish eller faktura.

Innan vårt digitala möte får du fylla i en kostdagbok som vi sedan går igenom. Du får råd om livsmedel du kan lägga till eller bör byta ut och hur du kan justera din kost.

580 kr

• Uppstartsmöte där vi går igenom din nuvarande livssituation
• Kostregistrering
• Individuellt kostupplägg som passar dig och dina mål,
• Receptförslag, tips på snacks, matlådor och fika
• Veckovis uppföljning och avstämning

1495 kr

• Uppstartsmöte där vi går igenom din nuvarande livssituation
• Kostregistrering
• Individuellt kostupplägg som passar dig och dina mål
• Receptförslag, tips på snacks, matlådor och fika
• Veckovis uppföljning och avstämning

2995 kr